Biogram zawodowy
Angelika Pasternak
Twórczyni marki Mentalistka, Psychodietetyczka oraz certyfikowany Coach Zdrowia ICF. Kobieta, która przez 10 lat walczyła z obsesją diet aż wreszcie powiedziała temu STOP. Pomaga osobom, które zmagają się z problemami związanymi z wagą oraz brakiem akceptacji siebie i swojego wyglądu!
Problem z wagą to nie tylko to, co widzimy na zewnątrz, lecz w głównej mierze to co uważamy o sobie. Wspiera osoby, które straciły nadzieję, że można żyć i wyglądać zdrowo – bez obsesyjnego przywiązania do diet i morderczych treningów!
Przez wiele lat funkcjonowała w otoczeniu promującym kult ciała i wzmacniającym obsesję na temat swojego wyglądu i odżywiania. Doświadczała stresu i zmęczenia, związanego z przeładowaniem informacjami dotyczącymi zdrowego stylu życia oraz brakiem efektów katorżniczych diet i ćwiczeń. Po wielu latach szkoleń, procesów rozwojowych i terapeutycznych porzuciła chęć dążenia do wyidealizowanego kanonu piękna, promowanego przez social media. Dzisiaj pokazuje inną drogą do akceptacji siebie, która nie prowadzi przez diety, liczenie kalorii czy setki godzin spędzanych na siłowni!
Pracuje w oparciu o następujące podejścia:
- w coachingu - model NOVO, model GROW, model kompetencji coacha i kodeks etyczny International Coach Federation, podejście poznawczo-behawioralne, elementy hipnozy i hipnoterapii,
- w mentoringu - podejście dyrektywne (role model) oraz niedyrektywne (mentoring partnerski) w obszarze związanym ze zdrowym stylem życia oraz dietą.
Obszary specjalizacji:
- Diet of Mind Coaching™ - odchudzanie “przez głowę”, praca nad zmianą nawyków związanych z restrykcjami żywieniowymi i obsesyjnym podejściem do kwestii diet oraz treningów,
- Rational & Healthy Lifestyle Mentoring Programme™ - mentoring w zakresie racjonalnego podejścia do zdrowia z elementami hipnozy,
- Self-Image & Acceptance Cognitive-Behavioural Approach™ - zmiana obrazu samego siebie i zwiększanie poczucia własnej wartości poprzez pracę z ograniczającymi przekonaniami.
Przygotowanie merytoryczne:
- SWPS - Studia Podyplomowe z Psychodietetyki
- Studium Coacha - Level 1 ICF - Pracownia Coachingu NOVO
- Studium Coacha - Level 2 ICF - Pracownia Coachingu NOVO
- Psychologia w Coachingu - Michał Bloch, MCC ICF
- Koniec z objadaniem! - Anna Gruszczyńska
- Zaburzenia odżywiania u osób z ADHD i ASD - Akademia Różnorodności
- Seksualność osób neuroatypowych: ADHD i spektrum autyzmu - Akademia Różnorodności
- Hipnoza w Praktyce - Polska Akademia Hipnozy
- Kurs z Psychodietetyki - Dietetycznie Poprawni
- Wyższa Szkoła Logistyki - Zarządzanie Przedsiębiorstwem Transportowo - Spedycyjnym
- Uniwersytet im. Adama Mickiewicza - Bezpieczeństwo Narodowe