Zdrowe nawyki, zdrowe ciało!
Po każdym obiedzie musisz zjeść coś słodkiego? Zapominasz zjeść śniadania, po czym wieczorem sięgasz do lodówki po “niezdrowe” jedzenie? Na co dzień prowadzisz zdrowy tryb życia, ale w weekendy, nie potrafisz się opanować i jesz wszystko to, co masz na swoje drodze? Chcesz zacząć ćwiczyć, ale masz “słomiany zapał” ?
Jeśli chociaż jedna z odpowiedzi na powyższe pytania brzmi: “TAK” – ten program jest dla Ciebie !
Jeżeli:
- nie wiesz jak tworzyć i wdrażać u siebie zdrowe nawyki żywieniowe
- chcesz wprowadzić do swojego kalendarza systematyczną aktywność fizyczną, ale jedyne co przychodzi Ci do głowy to siłownia, której nie lubisz
- chcesz na nowo zadbać o siebie zarówno fizycznie, jak i psychicznie
- potrzebujesz kogoś, kto będzie Cię wspierał i nawigował w procesie wdrażania zdrowych nawyków
- zawsze marzyłeś o planie stworzonym tylko dla Ciebie, maksymalnie dopasowanym do Ciebie i Twojego planu dnia
- masz wrażenie, że blokują Cię przekonania, przez które Twój plan żywieniowy i treningowy ciągle nie daje rezultatów
- chcesz się zdrowo odżywiać, systematycznie ćwiczyć - bez presji bycia perfekcyjnym/ą,
- potrzebujesz poznać mechanizm powstawania nawyków i wykorzystać go żeby pracował dla Ciebie,
- próbowałeś/aś już wiele razy polegać na własnej motywacji, ale zwykle okazywało się, że kończy się ona szybciej niż się spodziewamy…
… to mam dla Ciebie dobrą informację! Możesz stworzyć dla siebie zdrowe nawyki! Czytaj dalej!
Korzyści, jakie uzyskasz
- dowiesz się jak powstają i nauczysz się tworzyć zdrowe nawyki żywieniowe,
- zweryfikujesz, a następnie zmodyfikujesz już istniejące nawyki w taki sposób, aby pracowały na korzyść ustalonych przez Ciebie celów,
- stworzysz swój własny system żywienia i treningu, który jest dopasowany do Twoich preferencji,
- zauważysz gigantyczną poprawę w wykonywaniu codziennych czynności, które do tej pory były w kategorii “zmuszam się”,
- z łatwością wdrożysz ulubioną przez siebie aktywność fizyczną, zamiast “cierpieć” podczas ćwiczeń, których nie lubisz,
- zrozumiesz źródła swojej motywacji i już zawsze będziesz wiedział co robić, gdy poczujesz jej spadek,
- nauczysz się rozróżniać sytuacje, w których Twoje ciało daje sygnał do odpoczynku od tych, kiedy Twoja motywacja spada, ponieważ dana aktywność zwyczajnie nie jest dla Ciebie,
- od tej pory już zawsze będziesz potrafić samodzielnie tworzyć nowe nawyki, aby wdrażać zmiany, których potrzebujesz,
- nauczysz się jeść i ćwiczyć w sposób świadomy, a także słuchać sygnałów Twojego ciała.
Program Zdrowe nawyki, zdrowe ciało! zawiera:
- Pakiet 10-12 sesji coachingowo-mentoringowych prowadzonych osobiście przez Mentalistkę - Angelikę Pasternak!
- Workbook do pracy z myślami i ograniczającymi przekonaniami.
- Darmowy e-book “12 mitów w odchudzaniu” .
- Proste i najbardziej efektywne zadania wdrożeniowe wspierające Cię w trwałej zmianie.
UWAGA!
- Sesje trwają min. 60 minut i prowadzone są online, co 1-2 tygodnie.
- Dodatkowo otrzymujesz nielimitowany kontakt mailowy z prowadzącą!
- Pakiet wsparcia zawiera elementy coachingu niedyrektywnego ICF, psychoedukacji oraz mentoringu w zakresie nie tylko diety czy odżywiania, ale przede wszystkim zmiany przekonań dotyczących wyglądu, ciała, odżywiania oraz ćwiczeń.
CHCESZ SKORZYSTAĆ Z PAKIETU?
ZAPISZ SIĘ NA BEZPŁATNĄ, NIEZOBOWIĄZUJĄCĄ ROZMOWĘ WSTĘPNĄ, PODCZAS KTÓREJ BĘDZIEMY MOGLI ZWERYFIKOWAĆ TWOJE OCZEKIWANIA ORAZ POROZMAWIAĆ O OCZEKIWANIACH!