Warsztat
Schudnij przez… głowę! Odkryj życie bez diet i morderczych treningów!
Musisz to zrobić, żeby schudnąć! 5 sposobów na zgubienie wagi! Sposób na szybkie schudnięcie! Też masz tego dosyć!?
Kolejne zakazy i nakazy, które mają być tym fenomenalnym rozwiązaniem Twojego problemu? Ten warsztat jest zupełnie inny! Nie będzie kolejnych przepisów na sukces i diet typu cud! Dlaczego masz opierać się wytycznych kogoś, kto w ogóle Cię nie zna? Osobą, która najlepiej zna swoje ciało i jest w stanie racjonalnie określić, co jest dla niego dobre jesteś… TY SAM/A!
Jedyne czego potrzebujesz to pomocna dłoń, aby nie zgubić się w gąszczu Twoich zaprogramowanych przekonań (o Twoim ciele, Twojej wartości czy wyglądzie), ale to nie znaczy, że ktoś ma decydować za Ciebie, o której, gdzie i ile masz jeść. Rozumiem Cię, też tam byłam i wiem, że można z tego wyjść!
Jestem przekonana, że dzięki analizie sytuacji, w której jesteś, możesz lepiej sobie pomóc i dogłębnie przeanalizować swój problem. Jest to lepsze rozwiązanie niż ponowna próba wciśnięcia się w czyjeś ramy!
Ten warsztat kompletnie odmieni Twoje myślenie o odchudzaniu, ale nie tylko! Bo dieta to nie tylko jedzenie czy liczenie kalorii, ale przede wszystkim to, co o sobie myślimy i w jakim stopniu się akceptujemy!
Program warsztatu:
- Dlaczego bycie na diecie, która nie jest dopasowana do nas i naszych potrzeb nie ma sensu?
- Czym jest zaufanie do siebie i usłyszenie sygnałów płynącego z naszego ciała w kontekście diety?
- Głód i sytość jako najważniejszy czynnik diety. Mity na temat diety, w które uwierzyłeś i nie pozwalają Ci schudnąć!
- Co sprawia, że podążanie za modnymi dietami może wpędzić nas w obsesje diet czy zaburzenia odżywiania?
- Jak zmienić myślenie i … schudnąć? Jak Twoje myśli wpływają na to, co widzisz na łazienkowej wadze?
- Dlaczego nie będąc trenerami personalnymi, próbujemy żyć tak jak oni?
- Czy moja obecna dieta jest dla mnie dobra ? Diagnoza modnych diet.
- Twoja waga przestanie zmieniać się podczas zmian Twojego nastroju
- Podsumowanie i zakończenie warsztatu.
Ten warsztat jest dla osób:
- zmęczonych ciągłym bycie na diecie,
- zainteresowanych zdrowym stylem życia bez obsesji na punkcie jedzenia,
- poszukujących długotrwałej zmiany, a nie szybkich rozwiązań,
- szukających wsparcia w przełamywaniu blokujących przekonań o jedzeniu, treningach i wyglądzie,
- chcących zrozumieć wpływ emocji na swoje nawyki żywieniowe:
Prowadząca:
Angelika Pasternak – twórczyni marki Mentalistka, certyfikowany coach ICF, blogerka i podcasterka. Kobieta, która przez 10 lat walczyła z obsesją diet aż wreszcie powiedziała temu STOP.
Pomaga osobom, które zmagają się z problemami związanymi z wagą oraz brakiem akceptacji siebie i swojego wyglądu! Problem z wagą to nie tylko to, co widzimy na zewnątrz, lecz w głównej mierze to co uważamy o sobie.
Wspiera osoby, które straciły nadzieję, że można żyć i wyglądać zdrowo – bez obsesyjnego przywiązania do diet i morderczych treningów!
CHCESZ SKORZYSTAĆ Z WARSZTATU?
ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ NA WARSZTAT I DOŁĄCZ DO LISTY OCZEKUJĄCYCH, ABY BYĆ PIERWSZYM, KTÓRY DOWIE SIĘ
O NOWYCH TERMINACH I SZCZEGÓŁACH!